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    快速用双手大拇指堵死耳朵眼，然后用指关节敲脑袋，敲几十次，在将满嘴口水分多次用力咽下。

    以为这就完了，nonono，我还有第二阶段。

    趁体内热意未断，我立即爬起来改成盘腿打坐，这时要放空心思，什么杂念都不去想，就想着自己肚脐下有团火焰，这叫内观想法，我闭上眼，全神贯注观想着“那团火”。

    我引导火冲会阴，过尾闾，走脊背，然后用鼻子慢慢十次呼气，十次呼气。

    这时，宋医生右手突然按在了我后背上。

    我没在意，仍旧盘腿闭眼，因为我现在不能分心。

    就听她语气惊讶道：“好热的气，你别分心，继续。”

    我开始导气上太阳穴，在下膻中穴，在下神阙穴，最后回到原来肚脐眼位置周围，也就是习武之人常说的丹田。

    早些时候我不认识这些穴位，还特意找医书看了，如果把这些穴位用线连起来，很像字母“u”形。

    整个过程，我走气走到哪里，宋医生的手就按到了哪里，仿佛她能实质般的感受到我体内状况一样。

    “练完了？”

    “完了，过程就这样啊。”我睁开眼说道。
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